CLINICAL PERSPECTIVES
透過輕柔、自然的呼吸，感受皮膚與底下肌肉、筋膜之間細微的滑動。
透過腰部輕柔的左右旋轉搖晃，感受放鬆的感覺從腰部慢慢傳到腳。這是一個放鬆練習，不需要追求動作幅度，重點是輕、鬆、順。
透過想像頭頂有一條懸線，輕輕帶動身體向上延伸，讓胸腔自然坐回骨盆上方，找到更放鬆、省力的坐姿。
